|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|图库健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/24节气养生/四季养生/时辰养生/节日养生
当前位置:养生网 > 生活养生 > 时令养生 > 24节气养生 > 正文

小雪节气怎么养生

2018-11-22 09:46:12 来源: 太阳城娱乐登入 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 小雪节气怎么养生?小雪节气虽然还不到最冷的时候,但也应该遵循冬季调理方式了。冬季天气干燥,身体容易虚,我们在饮食上要注意补水滋润,还要多进补。那么,小雪节气怎么养生你知吗?下面我们一起来了解。

小雪节气怎么养生

1早睡晚起,睡前泡脚

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先,要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起,好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪节气后气温下降明显,太晚休息更易生病。每晚用热水泡脚,用热水泡脚能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并就能提高机体抗寒能力。

    网站地图 咪牌百家乐 申博登录网址 申博电子游戏 申博开户
    申博在线支付宝充值登入 菲律宾太阳网上娱乐 申博菲律宾申博登入 菲律宾申博娱乐城官网
    真钱百家乐 菲律宾太阳城申博 澳门星际赌场 真钱百家乐
    菲律宾太阳城申博 ag真人百家乐 太阳城会员登入 申博百家乐
    申博娱乐网 百家乐真人游戏 申博太阳城登入 申博游戏